ストレスマネジメントとセルフケア ストレスを感じやすい現代の共働き家庭に向けて、ストレスマネジメントの方法とセルフケアの重要性を解説します。リラクゼーションの習慣づけや、家庭でできる簡単なリフレッシュ方法を取り入れ、心のバランスを整えましょう。
ストレスマネジメントとセルフケア 育児中の親が試したい！『セルフケア・ジャーナル』で心のケアを習慣に はじめに 育児に仕事に、毎日が目まぐるしく過ぎていく共働き家庭。特に、育児中の親は自分の時間を持つことが難しく、心のケアを後回しにしてしまいがちです。「毎日子どもの世話で精一杯で、自分のことを考える余裕がない…」「自分の感情を整理で... 2024.10.11 ストレスマネジメントとセルフケア
